10分ほどの短い時間、このストレッチポールを使って肩こり対策。１ヶ月〜２ヶ月以上が経ちました。少し効果あります☆
以前は目の奥の方がズンと重いような感じ、肩こりビリビリ・ピキーン、の感覚は改善しました。時々忘れてサボってしまうので毎日続けたらもっと効果を感じられるかも。
後ろでおかーにんがアミダさんみたくジッとしていたり足ピーンってあげたり
鳥さんみたいに 羽根広げたり
変にゃ動き やってるにゃ
コーネンキ 対策でしょ？
9月 音楽関連の予定♪
残暑お見舞い申し上げます。
昨日の甲子園では明商が３－２ で山口県代表校をくだしました〜 バンザイ！
8月後半 ゆっくりしてます☆連休はどこか県外の夏山へ行きましょうかねー△▲△
スケジュール再確認お願いします♫
★8／18(日) 18時半〜 19時半〜
coogoo 演奏 @グルメ 吉翔さん
★8／31 （土）18時半〜 19時半〜
ソロ オカリナ演奏 ＠グルメ 吉翔さん
☆9／5（木） 午後2時〜
オカリナ集い @ 喫茶店 Tree Top
☆9／13（金）午前 9時〜 12時
オカトモズ☺︎ 練習 ＋オクトギター部さんと合同練習
☆9／14 （土） 18時半〜 19時半〜
ソロ オカリナ演奏 ＠グルメ吉翔さん
☆9／15（日） 午後１時半〜 ｄｕｏボランティア演奏 ＠ 心やすらぐひろば（ナガタさん、ナガノ）
18時半〜 19時半〜
coogoo 演奏 ＠グルメ吉翔さん
☆9／21（土）午後2時〜 ｄｕｏ（ヤマノさん、ナガノ）ミニコンサート
＠ひろせ焼菓子工房＋ さん
☆9／23（祝 月）18時半〜 19時半〜
ソロ オカリナ演奏＠グルメ吉翔さん
☆9／25（水） 午前10時〜 午後1時
オカトモ会 ＠ はいの 二階
☆9／27（金） 午後１時半時〜
明石カルチャーセンター（イオン明石店 4階）にてミニオカリナの体験会 開催予定♫
☺︎午後1時半〜 2：20 ミニオカリナゆったり合奏クラス
☺︎午後2時半〜 3：10 ミニオカリナ 資格習得クラス
☆9／29（日） 午後に ２０分ほど［敬老会］にて オクトパッション 演奏 ？ 予定 ＠ 大久保南小体育館
音楽で皆さまの心に栄養を。。オカトモズ☺︎ の方々はよろしければご参加お願いします♫
↑吉翔さん いつも演奏の合間に美味しい紅茶いれてくださいます。ほっと一息 和みます♡
ふれあい ほっこりタイム？
．．．そう思われてるけど
僕は こう見えて 警戒ばっちり いつでも
アマガミ用意はしてるにゃん
8月 後半戦スタート
昨日台風１０号が接近して通り過ぎました。一安心ですね。
きびしい残暑が続きそうです。
8月後半戦、疲れが秋にどばっと出ないように、無理せず過ごしたいです〜
明商 ニャイン 今日の二回戦突破
勝利をめざして がんばってにゃー♪
にゃか森投手 ０点で押さえられたら 『まるっ』
全身まるーくにゃって 応援するよ！
